Barvu vašeho oblečení okolí zaznamená dřív, než stihnete promluvit. A působí i na vás: na to, jak se v outfitu cítíte a s jakou náladou vstupujete do dne. V tomto článku najdete, co o působení barev opravdu zjistil výzkum, které populární tvrzení se nepotvrdila, a hlavně praktické tipy, jakou barvu zvolit na jednání, na rande i do běžného dne.
Obsah článku
Co o barvách říká věda
Úvahy o tom, jak barvy působí na člověka, sahají přinejmenším k roku 1810, kdy Johann Wolfgang Goethe vydal Teorii barev. Žlutou a červenou v ní spojoval s pocitem tepla a vzrušení. První experimenty se objevily koncem 19. století.
Psycholog Andrew J. Elliot z University of Rochester ve svém přehledu výzkumu z roku 2015 upozorňuje, že velká část starších studií měla vážné metodické chyby: pracovala s malým počtem lidí a nekontrolovala přesný odstín ani osvětlení. Obor podle něj stále teprve vzniká a k závěrům doporučuje opatrnost.
Pro šatník je užitečná teorie barva v kontextu, kterou Elliot vytvořil s Markusem Maierem (2012). Stejná barva podle ní znamená různé věci podle toho, kde ji vidíme. Modrá stužka znamená první místo, modrá barva na mase znamená, že je zkažené. Červená může v romantické situaci působit přitažlivě, ale ve chvíli, kdy vás někdo hodnotí, si ji lidé spojují spíš s chybou nebo nebezpečím.
Druhé užitečné zjištění přinesla mezinárodní studie Domicele Jonauskaite a kolegů, publikovaná v roce 2020 v časopise Psychological Science. Zúčastnilo se jí 4 598 lidí ze 30 zemí, kteří přiřazovali 20 emocí k 12 barvám. Spojení barev a emocí vyšla ve všech zemích velmi podobně. Objevily se ale i místní rozdíly: v Číně lidé spojovali bílou kromě úlevy také se smutkem a v Řecku fialovou se smutkem, zatímco jinde spíš s příjemnými pocity. Muži a ženy přiřazovali barvy stejně.
Barvy tedy opravdu nesou význam a okolí ho čte. Jak přesně zapůsobí, ale záleží na situaci, odstínu, střihu a na tom, jak se v dané barvě cítíte vy.
Barva jako znak postavení
Barva oblečení dlouho prozrazovala, kam člověk patří. Sytě červené, hluboce modré a purpurové látky byly náročné na barvení, a proto drahé. V Anglii to upravovaly i zákony. Zákon proti nákladnému oblékání, přijatý v prvním parlamentu Jindřicha VIII., zakazoval karmínový nebo modrý samet každému, kdo nedosáhl hodnosti rytíře Podvazkového řádu. Purpurové hedvábí bylo podle starších předpisů vyhrazeno královské rodině.
Dnes barvy předepisuje hlavně pracovní prostředí, například uniformy ve zdravotnictví nebo u policie. Silné jsou i tradice. Bílé svatební šaty zpopularizovala královna Viktorie, která se v roce 1840 vdávala v bílých saténových šatech. Nebyla první nevěstou v bílém, ale o její svatbě se psalo tolik, že se bílá stala standardem. A zatímco v Anglii se na pohřeb tradičně nosí černá, v Číně bílá.
Jak barva oblečení působí na vás samotnou
Oblečení působí také na toho, kdo ho nosí. Psychologové Hajo Adam a Adam Galinsky pro to v roce 2012 zavedli pojem enclothed cognition. Studenti v jejich pokusu, kteří měli na sobě bílý plášť označený jako lékařský, dopadli v testech pozornosti lépe než ti, kteří stejný plášť nosili jako malířský nebo ho jen viděli ležet na stole. Podle autorů záleží na dvou věcech: jaký význam oblečení přikládáte a že ho máte skutečně na sobě.
I tento výzkum má své pochybnosti. Pozdější předem registrovaná replikace (Burns a kolegové) původní výsledek v testu pozornosti nepotvrdila.
Pro šatník si z toho můžete vzít jednoduché pravidlo: vybírejte barvy, se kterými máte spojené dobré pocity a které vám samy připomínají, jak chcete ten den působit. Pokud si červenou spojujete s odvahou, oblečte si ji na den, kdy odvahu potřebujete.
Barvy jedna po druhé
U každé barvy najdete, s jakými emocemi ji lidé nejčastěji spojovali ve studii ze 30 zemí, co k ní zjistil další výzkum, a tipy, jak ji nosit. Tipy na nošení vycházejí ze stylingové praxe a nejsou vědecky ověřené.
Červená
Lidé ve všech zkoumaných zemích ji spojovali s láskou a s hněvem. Spolu s černou je to barva, ke které lidé přiřazují emoce nejčastěji. Červené podněty si také rychleji všimneme, což potvrdilo několik nezávislých laboratoří.
Ve sportu měli zápasníci taekwonda v červeném častěji navrch než soupeři v modrém (Hill a Barton, 2005) a lidé hodnotili muže v červeném jako dominantnější. Naopak lidé, kteří před náročným testem viděli červenou, v něm dopadli hůř (Elliot a kolegové, 2007).
A přitažlivost? Studie z roku 2008 uváděla, že ženy v červeném připadají mužům atraktivnější. Pozdější metaanalýza (Lehmann, Elliot a Calin-Jageman, 2018) našla u mužů hodnotících ženy jen malý efekt a u žen hodnotících muže velmi malý. Výraznější vliv měla červeň v obličeji: tváře s více červené barvy lidé hodnotili jako přitažlivější.
Jak ji nosit
Červenou zvolte, když chcete být vidět, třeba na večírku nebo na rande. Na pohovor nebo zkoušku, kde vás někdo hodnotí, raději sáhněte po jiné barvě nebo ji nechte jen v doplňku. Pokud nechcete červený celý outfit, stačí rtěnka.
Růžová
Lidé ji spojovali s láskou, radostí a potěšením.
Možná jste slyšela, že růžová uklidňuje. Tvrzení pochází z pokusů Alexandera Schausse z roku 1979 s odstínem nazvaným Baker-Miller pink, kterým pak některé věznice natíraly cely. Pečlivěji kontrolované studie efekt nepotvrdily a experiment Olivera Genschowa a kolegů (2015) přímo ve vězeňských celách původní výsledky nezopakoval.
Jak ji nosit
Světlá růžová působí jemně a přístupně, sytá malinová nebo fuchsiová je výrazná a sebevědomá. Do kanceláře ji zkombinujte se šedou nebo tmavě modrou.
Oranžová
Nejčastěji ji lidé spojovali s pobavením.
Jak ji nosit
Je teplá a nápadná, proto se dobře hodí do neformálního prostředí. Pokud je vám čistá oranžová moc, zkuste korálovou nebo terakotovou, případně jen šátek či kabelku.
Žlutá
Nejvíc ji lidé spojovali s radostí. Tým Domicele Jonauskaite navíc zjistil, že žlutá působí radostněji v chladnějších a deštivějších zemích. Výjimkou byl Egypt, kde ji lidé s radostí nespojovali.
Jak ji nosit
Pokud vám u obličeje nesedí jasná citronová, zkuste hořčicovou nebo medovou, nebo dejte žlutou dál od obličeje, třeba na sukni. Klidnější vzhled jí dodá tmavě modrá, šedá nebo lahvově zelená.
Zelená
Zelené se zatím věnovalo méně studií. Jedna z nich (Akers a kolegové, 2012) zkoumala cvičení se zeleným barevným podnětem a zjistila souvislost s lepší náladou a nižší vnímanou námahou. V řeči ji známe i ve spojení se závistí, „zezelenat závistí“ říkáme v češtině a podobně i v angličtině.
Jak ji nosit
Lahvová nebo smaragdová zelená působí elegantně a hodí se do kanceláře. Dobře ji doplní béžová, velbloudí hnědá, šedá nebo fialová. Světlé zelené odstíny působí svěže.
Modrá
Několik nezávislých výzkumů ukázalo, že lidé hodnotí obchody, loga a weby v modré jako důvěryhodnější a kvalitnější. Týká se to značek, ne oblečení, ale ukazuje to, jak silně si modrou spojujeme se spolehlivostí. Studie také potvrdily, že modré světlo zvyšuje bdělost. To se ale týká světla, ne barvy látky.
Jak ji nosit
Tmavě modrá je univerzální alternativa k černé. Působí klidně a vážně, a přitom méně tvrdě. Na pracovní schůzku nebo pohovor s ní neuděláte chybu.
Fialová
Většina národností ve studii ji spojovala s příjemnými emocemi. V Řecku ale se smutkem, tmavší fialová se tam někdy nosí při smutku. Historicky patřila purpurová panovníkům, protože byla nejdražší na výrobu.
Jak ji nosit
Lilková a švestková do kanceláře, levandulová na jemnější den. Fialová ladí se šedou, béžovou i zelenou.
Hnědá
Ze všech barev ve studii ji lidé spojovali s emocemi nejméně často.
Jak ji nosit
Právě proto funguje jako klidný základ. Koňaková, čokoládová nebo velbloudí hnědá nechá vyniknout výrazný vzor nebo barevný doplněk.
Šedá
Lidé ji spojovali se smutkem a zklamáním.
Jak ji nosit
Samotná může působit nevýrazně, jako pozadí pro barvu je ale velmi vděčná. Šedé sako nebo svetr s barevnou vzorovanou sukní působí profesionálně a nenudí.
Bílá
Ve většině zemí ji lidé spojovali s úlevou, v Číně také se smutkem. Výzkum metafor (Meier a Robinson, 2005) ukazuje, že světlé si lidé spojují s dobrým a bílé věci vnímají jako čisté.
Jak ji nosit
Bílá halenka nebo košile je základ šatníku, ke kterému sedí jakákoli barva i vzor. Na svatbu bílou nenoste, pokud to nevěsta výslovně nechce.
Černá
Lidé ji spojovali se smutkem, strachem a nenávistí. Spolu s červenou vyvolává emoce nejčastěji. Studie Franka a Gilovicha (1988) spojila černé dresy sportovních týmů s agresivitou. V módě se černá zároveň dlouhodobě nosí jako elegantní a formální barva.
Jak ji nosit
Tmavé barvy opticky zmenšují a stejně jako černá fungují i tmavě modrá, lahvová nebo vínová. Pokud vám černá u obličeje ubírá svěžest, nechte ji na sukni nebo kalhotách a nahoru zvolte barvu, která vám sluší.
Zlatá a stříbrná
Kovové odstíny nosíme hlavně v doplňcích. Zlatá je teplejší, stříbrná chladnější, a podle toho se ke každé pleti hodí jinak.
Jak je nosit
Zlaté šperky, pásek nebo detail na kabelce rozzáří i jednoduchý pracovní outfit. Stříbrná dobře doplní černou, bílou, šedou a chladné odstíny modré.
Jakou barvu zvolit pro konkrétní situaci
Tady je přehled situací, které možná znáte z vlastního kalendáře. U každé najdete doporučenou barvu, důvod a tip na outfit. Kde k tomu existuje výzkum, píšu to. Ostatní tipy jsou ze stylingové praxe.
Čeká vás důležité obchodní jednání a potřebujete vyjednat dobré podmínky?
Volte tmavě modrou. Ve výzkumu značek lidé modrou spojují s důvěryhodností a kvalitou a u jednání, kde jde o vzájemnou důvěru, se to hodí.
Outfit: tmavě modré sako, světlá halenka a sukně ke kolenům nebo midi. Pokud chcete působit osobitě, ať je výrazná jen jedna věc, třeba sukně se vzorem v tlumených barvách nebo šátek.
Jdete na pracovní pohovor nebo hodnoticí schůzku?
Volte modrou, zelenou nebo šedou a s červenou šetřete. Podle teorie barvy v kontextu si lidé v situacích, kdy se hodnotí výkon, spojují červenou spíš s chybou.
Outfit: lahvově zelené nebo modré šaty, případně šedé sako se sukní. Červenou si nechte nanejvýš na drobný doplněk.
Máte prezentaci a chcete, aby si vás lidé zapamatovali?
Volte červenou nebo výrazný vzor. Červené si podle výzkumu všimneme rychleji než jiných barev.
Outfit: červený top nebo šaty s jednoduchým střihem. Nebo jednobarevný top a výrazná vzorovaná sukně, která přitáhne pozornost a nebude vás při mluvení rušit.
Jdete na rande a chcete se cítit přitažlivá?
Volte barvu, ve které se cítíte krásná, a přidejte červenou rtěnku. Efekt červeného oblečení je podle metaanalýzy malý, výraznější vliv měla červeň v obličeji.
Outfit: šaty nebo saténová sukně v barvě, která vám sluší k pleti, a k tomu rtěnka nebo tvářenka. Hlavní je, abyste se v outfitu cítila dobře a nemusela ho celý večer upravovat.
Čeká vás nepříjemný rozhovor a nechcete působit útočně?
Volte měkké odstíny, třeba pudrově růžovou nebo světle modrou. Růžovou si lidé spojují s láskou a radostí, kdežto černou se smutkem a strachem a v jednom výzkumu i s agresivitou.
Outfit: pudrová halenka nebo svetr k tmavší sukni. Celočerný outfit si na takový den raději nechte.
Je šedivý listopadový den a potřebujete zvednout náladu?
Volte žlutou nebo teplé odstíny. Žlutou lidé nejčastěji spojují s radostí, a to výrazněji v zemích s chladnějším a deštivějším počasím.
Outfit: hořčicový šátek, svetr v teplé barvě nebo sukně se vzorem v oranžových a žlutých tónech.
Nastupujete do nové práce nebo se poprvé setkáte s novým týmem?
Volte tmavě modrou nebo zelenou a přidejte jeden osobitý prvek. Klidná barva působí spolehlivě a jeden výrazný detail dá ostatním důvod k zapamatování i k zahájení rozhovoru.
Outfit: jednobarevný top a sukně s autorským vzorem, nebo jednoduché šaty s výrazným šátkem.
Chystáte se do divadla, na večírek nebo firemní akci?
Volte sytou barvu: červenou, smaragdovou nebo fialovou. Večer je ten správný čas být vidět.
Outfit: saténová sukně v sytých barvách s černým nebo tmavým topem a zlatými šperky. Satén se navíc téměř nemačká, takže v něm můžete jet rovnou z kanceláře.
Pět tipů, jak s barvami pracovat
- Než vyberete outfit, ujasněte si, kde budete a jak chcete působit. Červená na večírku a červená u zkoušky mohou vyznít úplně jinak.
- Vybírejte odstíny podle svého barevného typu. Stejná barva vás může rozjasnit, nebo unavit. Svůj typ zjistíte v článku Jaké barvy mi sluší? Analýza barevného typu z fotky.
- Pokud se výrazné barvy bojíte, začněte sukní nebo doplňkem. Barva dál od obličeje je méně náročná na sladění s pletí.
- Kombinujte výraznou barvu s klidným základem, například se šedou, tmavě modrou, hnědou nebo béžovou.
- Noste barvy, ve kterých se cítíte dobře. Na tom, jaký význam svému oblečení přikládáte, podle některých studií záleží.
Časté otázky
Zčásti. Že lidé spojují barvy s emocemi podobně napříč kulturami, potvrdila velká studie ze 30 zemí. Konkrétní účinky na chování jsou ale často slabší, než se běžně píše, a některé známé výsledky se při opakování nepotvrdily. Výzkumníci sami doporučují opatrnost. Podle metaanalýzy z roku 2018 je efekt červeného oblečení malý. Silnější vliv měla přirozená červeň v obličeji, takže rtěnka nebo tvářenka mohou udělat víc než celé červené šaty. Pečlivě kontrolované studie to nepotvrdily. Vychází to z pokusů z roku 1979, které se nepodařilo zopakovat. Bezpečnou volbou je tmavě modrá, kterou lidé spojují s důvěryhodností. Na pohovor nebo hodnocení se vyplatí šetřit s červenou. Základní spojení jsou v různých zemích velmi podobná, ale ne totožná. V Číně se bílá pojí se smutkem, v Řecku fialová, v Nigérii lidé spojovali červenou kromě lásky a hněvu také se strachem. Za první ucelenou úvahu se považuje Goethova Teorie barev z roku 1810. Experimentální výzkum začal koncem 19. století a výrazně se rozvinul v posledních dvaceti letech.Je psychologie barev vědecky prokázaná?
Je žena v červeném opravdu přitažlivější?
Uklidňuje růžová barva?
Jakou barvu si vzít na důležité jednání?
Platí významy barev všude stejně?
Odkdy se psychologií barev zabýváme?
Zdroje
- Elliot, A. J. (2015). Color and psychological functioning: a review of theoretical and empirical work. Frontiers in Psychology, 6:368. frontiersin.org
- Jonauskaite, D. a kol. (2020). Universal Patterns in Color-Emotion Associations Are Further Shaped by Linguistic and Geographic Proximity. Psychological Science. Shrnutí: BPS Research Digest
- Lehmann, G. K., Elliot, A. J., Calin-Jageman, R. J. (2018). Meta-Analysis of the Effect of Red on Perceived Attractiveness. Evolutionary Psychology. journals.sagepub.com
- Adam, H., Galinsky, A. D. (2012). Enclothed Cognition. Journal of Experimental Social Psychology. Shrnutí: BPS Research Digest
- Genschow, O. a kol. (2015). Does Baker-Miller pink reduce aggression in prison detention cells? A critical empirical examination. Psychology, Crime & Law, 21(5).
- Sumptuary Laws. tudorhistory.org